Håkans Dansskola logotyp
    Håkans Dansskola
    Par som dansar fox i en ljus danslokal i Stockholm

    Foxkurser i Stockholm

    Fox och foxtrot används ofta om samma sociala dans på svenska dansbanor. Grunden kan beskrivas med slow-slow-quick-quick men dansen kan sedan varieras mycket. Många kombinerar med våra kurser i bugg.

    Se aktuella kurserHitta rätt nivå
    Sedan 1979
    Nybörjare & fortsättning
    Lugn och elegant

    Ensam eller i par?

    Du kan anmäla dig ensam eller med partner – båda fungerar. Vi byter om på ringen så alla får dansa. Många kommer ensamma. Ny på fox? Läs vår guide för nybörjare i fox.

    2026

    Foxkurser

    Här ser du aktuella kurser.

    Kan jag anmäla mig ensam eller måste det vara par?

    Ja, du kan anmäla dig ensam! Vi ser till att alla kursdeltagare får dansa under lektionerna. Parvis anmälan går givetvis utmärkt att göra. Önskar du bara dansa med egen partner så fungerar det också.

    Fox — en kortare kurs, tre tillfällen

    En lite intensivare kurs som omfattar tre tillfällen och 2 timmar och 15 minuter varje gång. Vi dansar varannan torsdag den 22 oktober, 5 november, 19 november.

    Du lär dig grundsteg, rotationer och flödet i dansriktningen — allt för att du ska klara dig på socialdansgolvet. Första gången tar vi det helt från början. Gång 2 och 3 är delvis repetition men vi bygger även vidare med turer och övningar.

    Hela kursen omfattar alla tre gångerna och kostar 790 kr. Är ni ett par finns möjligheten att gå bara en eller två gånger (340 kr respektive 590 kr). Kontakta oss för överenskommelse om ni inte kan delta i hela kursen utan önskar annat alternativ.

    Hägersten790 kr
    22/10, 5/11, 19/1118:45–21:00

    Datum: 22 okt, 5 nov, 19 nov 2026

    Anmäl dig

    Lokal: Hägerstensåsens medborgarhus, Sparbanksvägen 31, Hägersten.

    Nästa steg

    Gå till kursanmälan Priser & bokningsregler Hitta kurslokal

    Så fungerar undervisningen

    Tydlighet, repetition och glädje. Vi visar varje moment steg för steg och ser till att alla hänger med.

    • Vi börjar med grunderna utan stress
    • Fokus på samspel, rytm och känsla
    • Fokus på social fox
    • Alla välkomna oavsett tidigare dansvana

    Fox räknas som friskvård hos många arbetsgivare. Läs mer om dans som friskvård →

    Vad våra kursdeltagare säger

    "Bästa dagen på hela veckan. Lugnt tempo, tydliga genomgångar och vi byter partner ofta så man dansar med alla."

    "Man längtar tills det är nästa gång. Foxtrot var lättare att börja med än jag trodde."

    "Vi gick som par och har börjat dansa ute på riktigt nu. Det är så roligt att äntligen våga."

    Vanliga frågor om fox

    Ja. Du kan börja direkt med fox även om du aldrig har dansat tidigare. För många som är helt nya på pardans rekommenderar vi bugg som första steg, eftersom den öppnare fattningen och kursupplägget ger en bra väg in i social pardans. Men vill du framför allt ha en lugnare dans kan fox vara ett mycket bra förstaval. Fox dansas i ett lugnare tempo än bugg och passar bra för dig som hellre vill börja med mjukare rörelser och lugnare musik. Vet du redan att det är fox du vill lära dig finns det alltså ingen anledning att börja med bugg först. Läs vår guide om fox och foxtrot för nybörjare.

    Ja, det går utmärkt. Vi ser till att alla får dansa med någon under lektionerna.

    Nej, inte nödvändigtvis. Det är två olika danser och båda går att börja med från noll. För många helt nya dansare rekommenderar vi bugg först, men fox kan passa bättre om du föredrar ett lugnare tempo och inte lockas av den snabbare känslan i bugg. Det viktigaste är därför inte vilken dans som är lättast, utan vilken sorts dans du själv känner mest för att börja med.

    Den aktuella foxkursen hösten 2026 består av tre tillfällen à 2 timmar och 15 minuter: 22 oktober, 5 november och 19 november. Kursupplägget kan variera mellan olika terminer, så kontrollera alltid den aktuella kursinformationen ovan.

    I vanligt svenskt socialdanssammanhang används fox och foxtrot ofta om samma dans. Foxtrot är det traditionella namnet medan fox ofta används om det friare sätt som dansen utvecklats på svenska dansgolv. Olika lärare kan använda begreppen lite olika.

    Många arbetsgivare godkänner danskurser som friskvård. Kontrollera med din arbetsgivare.

    Hitta rätt

    BuggkurserFoxKursanmälanPriser & reglerKurslokalerVanliga frågorPresentkort

    Redo att dansa fox?

    Välj rätt nivå och skicka in din anmälan. Ingen betalning vid anmälan – vi bekräftar din plats via mejl.

    Anmäl digSe aktuella kurser