Bugg för nybörjare
Bugg är en social och tillgänglig dans – perfekt för dig som vill börja från grunden. Hos Håkans Dansskola lär du dig med tydliga genomgångar, i en skola som funnits i över 45 år.
Så kommer du igång med bugg
Bugg är en bra dans att börja med. Grundstegen är enkla, musiken är medryckande och du behöver ingen tidigare danserfarenhet. Du kan anmäla dig ensam eller med någon — vi byter partner i ringen så att alla får dansa.
Vad gör bugg bra för nybörjare?
Lätt att komma igång med
Bugg har enkla grundsteg på fyra taktslag. De flesta kan dansa en enkel bugg redan efter första lektionen.
Social och rolig dans
Bugg dansas i ring där man byter partner. Du lär känna andra på kursen och får träna på att dansa med flera olika personer.
Passar både ensam och i par
Du kan anmäla dig ensam eller i par. På lektionen byter vi partner i ringen så att alla får dansa.
Används på riktigt
Bugg är en av de vanligaste pardanserna i Sverige och spelas på de flesta dansbanor och fester. Du har nytta av att kunna den.
Motion och social aktivitet
Bugg är aktiv pardans i 75–85 minuter per lektion. Det är motion, men i en social form.
Erfaren undervisning
Vi har undervisat i bugg sedan 1979 och vet hur man får nybörjare att hitta in i dansen.
Måste man kunna något innan?
Nej. Våra nybörjarkurser är till för dig som aldrig dansat bugg förut. Du behöver inga förkunskaper och ingen partner.
Det enda du behöver är bekväma kläder, skor du kan röra dig i — och en vattenflaska.
Hur lär man sig bugg?
Steg för steg mot glädje på dansgolvet
Grundstegen
Vi börjar med grundsteget — fyra taktslag som upprepas. Det får sitta innan vi går vidare.
Rytm och takt
Vi övar på att hitta rätt takt i musiken. Bugg dansas till 4/4-takt och de flesta hittar rytmen efter ett par lektioner.
Samspel med partner
Bugg är en förd dans där föraren leder och följaren följer. Vi går igenom hur man kommunicerar genom tryck och drag i händerna.
Social dans
Mot slutet av kursen ska du kunna dansa en enkel bugg på en dansbana med vem som helst som också kan grunderna.
Vanliga farhågor – och varför de inte stämmer
Många tvekar innan de börjar. Här bemöter vi de vanligaste orosmomenten.
"Jag har dålig taktkänsla"
Taktkänsla är inget man föds med — det tränas upp som vad som helst annat. De flesta hittar takten efter ett par lektioner.
"Jag är för gammal för att börja"
Det finns ingen åldersgräns för bugg. Många börjar dansa i 50- och 60-årsåldern och fortsätter sedan i decennier.
"Jag har aldrig dansat tidigare"
De flesta som börjar våra nybörjarkurser har aldrig dansat förut. Det är vad kursen är till för.
"Jag tror att jag kommer känna mig stel"
Det är vanligt de första lektionerna. Stelheten släpper av sig själv när stegen sitter.
Bugg är också bra motion – och många arbetsgivare godkänner det som friskvård. Läs mer om dans som friskvård →
Vanliga frågor om bugg för nybörjare
Vad våra nybörjare säger
"Bästa dagen på hela veckan. Man går dit trött efter jobbet och kommer hem full av energi."
Bugg nybörjare
"Man längtar tills det är nästa gång. Lugnt tempo och inget krav på att kunna något – det är aldrig pinsamt även om man trampar fel."
Bugg nybörjare
"Kom ensam och var nervös, men alla var så välkomnande. Vi byter partner på ringen så man lär känna alla i gruppen."
Bugg nybörjare
Våga ta dina första danssteg
Det enda du behöver ha med dig är viljan att prova. Vi går igenom allt i lugn takt och utvecklas tillsammans, steg för steg. Anmäl dig till en nybörjarkurs så ses vi på dansgolvet.
Anmäl dig till buggkurs